TPM: Tensão Pré-Menstrual
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O QUE É TPM?
Tensão/Síndrome pré-menstrual é caracterizada por um conjunto de sensações causadas pelas mudanças hormonais que ocorrem cerca de 10 dias antes do inicio do ciclo menstrual.
De acordo com o Ministério da Saúde, a TPM atinge mais de 70% das mulheres brasileiras.
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O QUE CAUSA A TPM?
Aproximadamente 28 dias, o corpo da mulher sofre diversas alterações que preparam o útero para receber o possível bebê.
Primeiros 14 dias: Período de ovulação + Elevação dos níveis de estrogênio.
(Estrogênio é o hormônio responsável por controlar nosso bem-estar)
14-16 dias seguintes: Período em que o endométrio começa a engrossar, como se preparando
uma cama para o possível bebê. Nessa fase o nível de estrogênio cai e o nível de progesterona eleva-se.
Passado esses 14/16 dias, o endométrio começa a descamar e é eliminado através da menstruação, gerando com ela outra queda hormonal (progesterona e estrogênio). Por isso em algumas mulheres, os sintomas podem ser ainda mais intensos durante a menstruação.
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VOCÊ SABIA QUE A TPM É CLASSIFICADA POR GRAU?
A TPM aparece em diferentes graus, nem todas as mulheres sentem os mesmos sintomas. A medicina classificou a TPM em cinco tipos diferentes, que podem acontecer separadamente ou ao mesmo tempo.
Tipo A: Relacionada com a ANSIEDADE, a queda de estrogênio (hormônio que ajuda a diminuir o estresse) e maior liberação de adrenalina e cortisol (dupla que contribui para o estresse).
Principais sintomas:
- Ansiedade;
- Tensão;
- Dificuldade para dormir;
- Irritabilidade;
- Alterações de humor.
Tipo C: Relacionada a COMPULSÃO ALIMENTAR
Principais sintomas:
- Compulsão Alimentar;
- Dores de cabeça;
- Interesse por comidas diferentes;
Tipo D: Relacionada a SINTOMAS DEPRESSIVOS.
Essas sensações são causadas pela redução de serotonina e a resposta dada pelo nosso corpo acaba sendo exagerada diante a oscilação hormonal.
Principais sintomas:
- Irritabilidade/ raiva;
- Sentimentos perturbadores;
- Falta de concentração;
- Lapsos de memória;
- Baixo autoestima;
- Sentimentos violentos.
Tipo H: Relacionada a HIDRATAÇÃO, está ligada a retenção de líquido e suas consequências.
Principais sintomas:
- Ganho de peso;
- Inchaço abdominal;
- Sensibilidade e inchaço das mamas;
- Inchaço nas extremidades do corpo.
Tipo O: Relacionada a sintomas menos comuns.
Principais sintomas:
- Alteração nas atividades intestinais;
- Aumentos na frequência urinar;
- Ondas de calor;
- Sudorese fria;
- Dores generalizadas, incluindo cólica, náusea;
- Acne;
- Reações alérgicas;
- Infecção no trato urinário.
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FATORES DE RISCO PARA TPM:
- Histórico familiar de TPM;
- Idade, os sintomas ficam mais comuns com o envelhecimento;
- Histórico de ansiedade, depressão e outros problemas relacionados a saúde mental;
- Sedentarismo;
- Estresse;
- Dieta com baixo teor de vitamina B6, cálcio e magnésio;
- Alta ingestão de cafeina;
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ESPECIALISTAS QUE PODEM DIAGNOSTICAR A TPM?
- Endocrinologista e Ginecologista.
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TRATAMENTO PARA TPM:
Não existe um tratamento único ou remédio. Mas para os sintomas mais leves o melhor aliado é o anticoncepcional, pois mantém o nível de estrógeno sempre elevado, os que não necessitam de pausa são os que mais trazem beneficio.
Entre a lista de tratamento encontramos:
- Pratica de exercícios físicos;
- Dieta adequada;
- Em alguns casos, os médicos prescrevem ansiolíticos;
- Suplementos de ômega 3;
- Cessação de álcool e tabaco;
- Diuréticos (prescrito por médicos);
- Anticoncepcionais de baixa dosagem/ ação antiandrogênico.
TDPM: JÁ OUVIU FALAR ?
Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, foi definido como um tipo de depressão cíclica, que surge quase todos os meses no período que antecede a menstruação. Ele se confunde com a TPM por incidir na mesma época, no entanto, o quadro é mais emocional, cursando com irritabilidade, tristeza, isolamento e muita indisposição. A paciente fica de tal modo alterada que na maioria das vezes precisa se afastar do trabalho por dias e além de prejudicar relacionamentos.
Atinge de 3 à 11% das mulheres. Em casos mais severos, algumas mulheres acabam causando autolesão.
TDPM é consequência da alteração do funcionamento da serotonina no corpo, o que acaba provocando reações emocionais desproporcionais aos estímulos externos.
No tratamento são receitados medicamentos à base de fluoxetina, que otimizam o funcionamento da serotonina no cérebro. O período de tratamento dura entre um e dois anos, tempo necessário para a regulação do sistema neurológico e funcionamento da serotonina, na maioria dos casos. Geralmente, são os ginecologistas e psiquiatras que acompanham as pacientes de TDPM.
"É muito complicado lidar com esses sintomas, principalmente quando as pessoas a sua volta nao compreendem a existência de tal fato, e ao invés de buscar ajudar apontam os dedos pra chamarmos de PARASITAS; eu perdi a conta de quantas vezes pensei em desistir de viver porque o peso das palavras dos meus familiares me fizeram (e fazem) entrar em total desespero emocional."
kassia M*** C**** há 2 meses